Zdrowie 50 plus


Joga – pierwszych dziesięć kroków – podsumowanie
Zdrowie 50 plus

Joga – pierwszych dziesięć kroków – podsumowanie

  • 1
  • 29
Co można wyczytać z naszej krwi?
Zdrowie 50 plus

Co można wyczytać z naszej krwi?

W organizmie dorosłego człowieka znajduje się około 5-7 litrów krwi

  • 0
  • 50
Rajstopy kompresyjne - fakty i mity
Zdrowie 50 plus

Rajstopy kompresyjne - fakty i mity

W jaki sposób pończochy lub rajstopy mogą działać leczniczo?

  • 0
  • 44
Co jeść, aby dbać o nasz mózg?
Zdrowie 50 plus

Co jeść, aby dbać o nasz mózg?

Europejski Dzień Mózgu przypada 18 marca i obchodzony jest już od ponad 20 lat.

  • 0
  • 65
Kurs jogi – krok dziesiąty
Zdrowie 50 plus

Kurs jogi – krok dziesiąty

  • 0
  • 46
Kurs Jogi – krok dziewiąty
Zdrowie 50 plus

Kurs Jogi – krok dziewiąty

  • 0
  • 61
Kurs jogi – krok ósmy
Zdrowie 50 plus

Kurs jogi – krok ósmy

  • 0
  • 88
Jak walczyć z otyłością?
Zdrowie 50 plus

Jak walczyć z otyłością?

Liczba Polaków zmagających się z otyłością rośnie - zajmujemy pod tym względem niechlubne szóste miejsce na świecie

  • 0
  • 126
Depresja niejedno ma imię
Zdrowie 50 plus

Depresja niejedno ma imię

Kiedy kończą się emocje a rozpoczyna się depresja?

  • 0
  • 133
Kurs Jogi  – krok siódmy
Zdrowie 50 plus

Kurs Jogi – krok siódmy

Jeśli znasz poprzednie kroki, wykonaj kilka opisanych pozycji, żeby wydłużyć i rozluźnić ciało. Jeśli nie znasz, to sięgnij do nich teraz, żeby przygotować się kroku opisanego w tym odcinku

  • 0
  • 137
Zakochaj się w sercu
Zdrowie 50 plus

Zakochaj się w sercu

Każdego dnia „bije” 100 tysięcy razy. Przez całe życie wielokrotnie więcej - ponad 3,5 miliarda

  • 0
  • 138
Kurs jogi – krok szósty
Zdrowie 50 plus

Kurs jogi – krok szósty

Jeśli znasz poprzednie wpisy, wykonaj którekolwiek opisane pozycje jako przygotowanie kolejnych

  • 0
  • 159
Znaczenie kwasów tłuszczowych w naszej diecie
Zdrowie 50 plus

Znaczenie kwasów tłuszczowych w naszej diecie

Tłuszcz – słowo, na którego dźwięk przechodzą nas dreszcze

  • 0
  • 164
Kurs jogi – krok piąty
Zdrowie 50 plus

Kurs jogi – krok piąty

Jeśli znasz poprzednie cztery odcinki, możesz wykonać wszystkie pozycje jako wstęp do dzisiejszej asany, czyli pozycji jogi

  • 0
  • 226
Depresja wśród najmłodszych
Zdrowie 50 plus

Depresja wśród najmłodszych

Od czego może się uzależnić Twój wnuk/wnuczka i co ma do tego depresja?

  • 0
  • 168
Ukryta otyłość
Zdrowie 50 plus

Ukryta otyłość

Rozmowa z Anettą Skomiał, dietetykiem z Centrów Medycznych Medyceusz w Łodzi

  • 0
  • 251
Kurs jogi – krok czwarty
Zdrowie 50 plus

Kurs jogi – krok czwarty

Zacznij – jak zawsze – od wydłużenia i rozluźnienia. Połóż się na plecach, oprzyj stopy o ścianę. Stopy rozstaw na szerokość bioder i mocno dociśnij do ściany. Ważne, żeby stopy stały pionowo i pięty nie zbliżały się do siebie

  • 0
  • 213
Na basenie
Zdrowie 50 plus

Na basenie

 Pływanie odciąża kręgosłup, wpływa korzystnie na wytrzymałość organizmu, poprawia koordynację ruchową oraz nasze samopoczucie

  • 0
  • 276
Kurs jogi – krok trzeci
Zdrowie 50 plus

Kurs jogi – krok trzeci

Połóż się na podłodze. Oprzyj stopy o ścianę – stopy rozstaw na szerokość swoich własnych bioder i mocno dociśnij do ściany. Dociśnij zwłaszcza nasady paluchów, paluchy i wewnętrzne pięty

  • 0
  • 268
Kurs jogi krok drugi
Zdrowie 50 plus

Kurs jogi krok drugi

  • 0
  • 284
Kręgosłup i zdrowy sen
Zdrowie 50 plus

Kręgosłup i zdrowy sen

Noc to czas przeznaczony na wypoczynek po ciężkim dniu. Podpowiadamy, jak przygotować się do snu, abyśmy rano wstali zregenerowani i nie odczuwali dokuczliwego bólu pleców

  • 0
  • 297